Programa Reformação aborda atividade física em seu 6º encontro

Foi realizado, na manhã desta sexta-feira (25), no Parque da Sementeira, em Aracaju/SE, o 6º Encontro do Programa de Preparação para a Reserva Remunerada (Reformação) do Corpo de Bombeiros Militar de Sergipe (CBMSE), voltado aos profissionais que estão se organizando para a aposentadoria. As atividades, que fazem parte do Módulo ‘Qualidade de Vida’, continuaram com o tema do encontro anterior, tratando sobre a importância da atividade física.

De acordo com a sargento BM Roberta Amora, que é educadora física e faz parte da equipe organizadora do programa, os bombeiros iniciaram as atividades do dia com alongamento e exercícios de mobilidade, movimentando e lubrificando as articulações.

“Trabalhamos mobilidade de coluna e quadril e outros exercícios preventivos, para aliviar possíveis lesões e dores. Hoje foi uma atividade mais tranquila, de conexão com o próprio corpo. Fizemos uma ativação da região do abdômen, com exercícios para o core (musculatura próxima ao umbigo, que circunda o centro de gravidade do corpo). Por último, finalizamos com meditação, relaxamento e bate-papo sobre como a atividade física muda nosso estado de presença, nosso estado metal, aliviando ansiedade e estresse”, explica Amora.

Lançado em 31 de janeiro deste ano, o Reformação tem auxiliado os bombeiros que estão prestes a completar três décadas de serviços no processo de transição da ativa para a reserva, com palestras e ações que amenizam os impactos dessa mudança na saúde física e mental do militar. Dentre os assuntos já tratados estão identidade, autoconhecimento, aspectos jurídicos e previdenciários e educação financeira.

Por: Danielle Azevedo